「中楽坊」スタイル

心身共に豊かなシニアライフを
送るための Web マガジン

老いを学ぶ

2013年08月30日

老いの工学研究所提供

ブルーゾーン(特別に長寿である地域)【高齢期に関わる用語集】

老いの工学研究所

ベルギーの人口学者・ミシェル・プーランが、地図上に、長寿者の割合が高いサルデーニャ島(イタリア)に青色で印をつけたことから、「ブルーゾーン」と呼ばれようになった。
彼ら研究チームは世界中の長寿地域を調査し、「サルデーニャ島」のほか、「沖縄」「イカリア島(ギリシャ)」「ロマリンダ(アメリカ)」「ニコヤ半島(コスタリカ)」の計5つをブルーゾーンとしている。

研究によると、ブルーゾーンに共通する長寿の要素は9つあるという。
①よく体を動かしている、規則的に運動している。
②生き甲斐や目的がある。
③ストレスが少ない。
④満腹を感じるまで食べない。
⑤野菜中心の食事。
⑥適量のお酒をたしなむ。
⑦社会的なグループの活動に参加する。
⑧宗教のグループ活動に参加する。
⑨家族、親族とのつながりが深い。

facebookでシェアする

同じカテゴリーの最新記事

  • 老いの工学研究所提供

    老いを学ぶ

    2020年09月24日

    自分の元気さで、周りを元気づける ~「オトン・オカンチアリーダーズ」に学ぶ。

    老いの工学研究所

    この記事を読む

  • 老いの工学研究所提供

    老いを学ぶ

    2020年09月12日

    お金があって介護も不要 超高齢社会を生きる親への「親孝行」、何をすべき?

    老いの工学研究所

    この記事を読む

一覧に戻る

アクセスランキング

  • 中楽坊の現場から

    2020年02月13日

    兵庫県三田市消防署長から、『人命救護への貢献』に対して、感謝状をいただきました。

    この記事を読む

  • 老いの工学研究所提供

    老いを学ぶ

    2020年03月14日

    これは納得。「老後に必要なお金は 500万円」説。~老後2,000万円は本当か?

    老いの工学研究所

    この記事を読む

  • 中楽坊の現場から

    2019年11月01日

    大阪大学と「高齢者の生活状況と健康状態の変化」に関する共同研究を開始しました。

    この記事を読む

注目のキーワード